إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية وآمنة لخفض ضغط الدم، فشاي الكركديه قد يكون خيارًا مثاليًا لك. هذا الشاي ليس فقط مليئًا بمضادات الأكسدة التي تفوق تلك الموجودة في الشاي الأخضر، ولكنه أيضًا أظهر نتائج ملحوظة في خفض كلٍ من الضغط الانقباضي والانبساطي في عدة دراسات.
- خفض ضغط الدم: في إحدى الدراسات، تمت مقارنة فعالية شاي الكركديه مع دواء كابتوبريل (Captopril) لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث وُجد أن شاي الكركديه له تأثير مماثل في خفض ضغط الدم دون التسبب في نقص البوتاسيوم.
- تحسين مستويات الدهون: بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، أظهر شاي الكركديه قدرته على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول LDL في الدم.
- أمان استخدامه: في ميتا تحليل شمل عدة دراسات، تم تأكيد أن شاي الكركديه يخفض بفعالية كلٍ من الضغط الانقباضي والانبساطي دون أي آثار جانبية ملحوظة، على عكس الأدوية التي قد تسبب نقص في بعض المعادن الحيوية مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
- مثبط طبيعي للإنزيم ACE: شاي الكركديه يعمل كمثبط طبيعي لإنزيم ACE، وهو ما يفسر تأثيره في تخفيف التوتر الوعائي وخفض ضغط الدم.
- فوائد أخرى لشاي الكركديه:
- قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان المعدة.
- يمتلك خصائص مضادة للميكروبات قد تكون فعالة مثل بعض المضادات الحيوية.
- يساعد في تقليل الدهون على الكبد، مما يجعله مفيدًا لمن يعانون من تراكم الدهون في الكبد.
من المهم الانتباه إلى عدم تناول شاي الكركديه مع أدوية مدرة للبول دون استشارة الطبيب، لتجنب خطر انخفاض ضغط الدم أكثر من اللازم. وكما هو الحال مع أي تغيير في النظام الغذائي أو العلاج الطبيعي، من الضرور
من محاضرة للدكتور بيرج
