صحة القلب
القلب

الوجبة المثالية لدعم صحة القلب والشرايين

من محاضرة بعنوان أفضل وجبة لتنظيف الشرايين للدكتور بيرج هذه هي أفضل الوجبات التي يمكنك تناولها لتنظيف الشرايين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب – جربها! لحماية قلبك وشرايينك، من الضروري التركيز ليس فقط على ما […]

حرق الدهون
صحة

13 نصيحة فعّالة لحرق الدهون من الدكتور بيرج: زيادة إمكانات فقدان الوزن

في رحلة البحث عن استراتيجيات فقدان الوزن الفعّالة، يقدم الدكتور بيرج 12 نصيحة ثمينة تعد بأكثر من مجرد التخلص من الوزن الزائد لتعزز الصحة العامة. هذه النصائح مصممة لتكون سهلة الدمج في نمط حياة أي […]

الدور الحيوي للكبد في مقاومة الأنسولين
الكبد

الدور الحيوي للكبد في مقاومة الأنسولين : استراتيجيات لصحة أفضل

اكتشفوا الدور الحاسم الذي يلعبه الكبد في مقاومة الأنسولين وكيف يمكن لنمط حياتكم وخياراتكم الغذائية أن تحسّن من صحة هذا العضو الحيوي. تعرّفوا على استراتيجيات فعّالة للحفاظ على كبد سليم ومقاومة أفضل للأنسولين […]